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Das Buch bietet Bodybuildern und kraftorientierten Fitnesssportlern gezielte Trainingsmethoden für spezifische Ziele und erklärt, wann und wie diese effektiv eingesetzt werden sollten. Zudem werden Methoden für effektiven Fettabbau vorgestellt.
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Bodybuilding, die besten Methoden, Berend Breitenstein
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- 2001
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- (Paperback),
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