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250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
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Muskel Guide 2, Frédéric Delavier
- Language
- Released
- 2016
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- Title
- Muskel Guide 2
- Language
- German
- Authors
- Frédéric Delavier
- Publisher
- blv
- Publisher
- 2016
- ISBN10
- 3835414658
- ISBN13
- 9783835414655
- Category
- Sport
- Description
- 250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.