L'arte zen del vivere semplice

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Lascia che lo zen ti aiuti a trovare un riparo sicuro in questo mondo caotico.• Quando ti togli le scarpe disponile fianco a fianco, renderai più armoniosa la tua vita.• Quando mangi fai una pausa dopo ogni boccone.• Fermati a contemplare il sole che tramonta, ti scalderà lo spirito.Attingendo a secoli di saggezza, il celebre sacerdote buddhista Shunmyo Masuno applica l'essenza dello zen alla vita moderna offrendoci lezioni chiare, efficaci e facilmente comprensibili - una al giorno per 100 giorni.