Petra Silberbauer Book order

"30 Körperreisen für Sie und Ihn" lädt zur inneren Ruhe und Erneuerung ein. Mit 30 verschiedenen Körperreisen, die Natur, Farbtherapie und Entspannungstechniken kombinieren, bietet das Buch eine Vielfalt an Erlebnissen für Körper, Geist und Seele. Es ist ein praktischer Begleiter für tiefere Entspannung und Selbstreflexion.

Erlebe mit "50 Entspannungsgeschichten für die Allerkleinsten" wertvolle Momente der Nähe und Ruhe mit deinem Baby oder Kleinkind. Die liebevoll gestalteten Geschichten fördern die Bindung und entführen in zauberhafte Szenarien. Genießt gemeinsame Auszeiten und schafft bleibende Erinnerungen.

Dieses Buch bietet 30 Geschichten zur Entspannung und Bewegung für Vorschulkinder und lädt sie ein, sich zu entspannen und in die Welt der Fantasie einzutauchen. Es ist ideal für Eltern, die erholsame Zeit mit ihren Kindern verbringen möchten, sowie für Erzieherinnen und Lehrer, die neue Fantasiereisen zum Vorlesen suchen oder Entspannung im Schulalltag fördern möchten. Die Geschichten bieten eine wunderbare Möglichkeit, eine kurze Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen und Energie zu tanken. Zusätzlich können die Entspannungsgeschichten in Bewegungsgeschichten verwandelt werden, was die gemeinsame Zeit noch bereichert. Zu den Geschichten gehören unter anderem Atemübungen, Meditationsanleitungen, fantasievolle Reisen wie „Die Raupe“, „Die Farben des Regenbogens“ und „Die Reise mit dem Heißluftballon“. Diese Erzählungen fördern nicht nur die Entspannung, sondern auch die Kreativität und das Wohlbefinden der Kinder. Ob beim Vorlesen, beim Entspannen oder beim gemeinsamen Bewegen – die Geschichten bieten zahlreiche Möglichkeiten, um die Bindung zwischen Eltern und Kindern zu stärken und eine positive Atmosphäre zu schaffen. Sie warten darauf, entdeckt und erlebt zu werden.

Tauche ein in die friedliche Welt der Entspannung mit einer einzigartigen Sammlung von 24 wohltuenden Geschichten, die als inspirierender Adventskalender dienen oder das ganze Jahr über gelesen werden können. Stell Dir vor, Du öffnest das erste Türchen Deines Adventskalenders und findest eine Geschichte, die Deinen Geist auf eine sanfte Reise der Entspannung und Achtsamkeit schickt. Diese Geschichten bieten eine kleine Auszeit vom Alltag und begleiten Dich durch das ganze Jahr, wann immer Du einen Moment der Ruhe brauchst. Du kannst jeden Tag, jede Woche oder mehrmals im Monat eine Geschichte öffnen und somit einen Moment der Gelassenheit genießen. Im kompakten DIN A5-Format ist dieses Buch eine kleine Schatztruhe der Gelassenheit, die Dich überallhin begleitet. Es enthält 24 liebevoll ausgewählte und erweiterte Texte, die Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen. Egal, ob Du bereits mit meinen Büchern vertraut bist oder nicht, dieses Werk wird Dich bereichern und erfreuen. Es ist auch ein wunderbares Geschenk für Menschen, die Dir nahe stehen. Die Geschichten können auf verschiedene Weise genutzt werden: Vorlesen, Aufnehmen oder in stillen Momenten für Dich allein genießen. Jede Geschichte ist wie ein leuchtender Stern am Nachthimmel und führt Dich durch Themen wie „Selbstliebe“ und „Wintermeditation“. Eine Bonusgeschichte für die erste Rauhnacht erweitert dieses Erlebnis. Bist Du bereit für eine Reise der Achtsamkei

Tauche mit über 33 Körperreisen in das Wunderwerk „Mensch“ ein. Das handliche DIN A5 Format ermöglicht es, das Buch jederzeit mitzunehmen. Es bietet eine Vielzahl von Meditationen, die Dir helfen, Dein „Autogenes Training“ oder Deine „Progressive Muskelentspannung“ individuell zu gestalten. Entdecke Deine Geschichte und finde Ruhe durch gezielte An- und Entspannung Deiner Muskulatur. Die Körperreisen können auf drei Arten genutzt werden: Du kannst die Texte anderen vorlesen, um eine geführte Meditation zu erleben. Alternativ liest Du für Dich selbst und machst Pausen, damit Deine Fantasie sich entfalten kann. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, die Texte mit einem Aufnahmegerät aufzunehmen, sodass Du die Entspannungsgeschichte später in Deiner eigenen Stimme anhören kannst. Das Buch enthält eine Vielzahl von Körperreisen, darunter Bodyscan, Gedankenreise, verschiedene Körperreisen im Liegen und Sitzen, sowie Übungen zur Entspannung und zum Autogenen Training. Weitere Themen sind die Wahrnehmung von Empfindungen, die Arbeit mit Energie und Chakren, sowie spezielle Übungen zur Förderung von Leichtigkeit und Wärme. Diese Vielfalt an Meditationen bietet Dir zahlreiche Wege, um in die Stille und Entspannung einzutauchen.

Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum mit 30 meditativen Möglichkeiten. Das handliche DIN A5-Format ermöglicht es, das Buch jederzeit mitzunehmen. Es bietet Wege, um Dich anzunehmen, loszulassen und Vertrauen in das Universum zu entwickeln. Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit Deinem Körper um, während Du Deinen Geist zur Ruhe bringst. Die Meditationen können auf drei Arten genutzt werden: Du kannst die Texte einer oder mehreren Personen vorlesen, sie für Dich selbst lesen und Pausen einlegen, um Deine Fantasie zu aktivieren, oder die Texte aufnehmen, um sie später mit Deiner eigenen Stimme anzuhören. Die 30 Entspannungsmöglichkeiten umfassen Yoga Nidra, Welle der Entspannung, PME, Sternenhimmel, Sonnenaufgang, Reisen zum Mond, Atmung und Chakrenarbeit. Weitere Themen sind Empathie, Selbstliebe, Meditationen über das Universum und die Liebe sowie der Garten des Universums. Tauche ein in diese Welt der Entspannung und tue Dir selbst etwas Gutes.

Egal ob Wechseljahre, Menopause oder das Älterwerden – dieses handliche Buch bietet 30 Meditationen, die dir helfen, zu lächeln, zu meditieren und zu entspannen. Das kompakte DIN A5-Format ermöglicht es, es jederzeit mitzunehmen. Es dient als Wegbegleiter durch die Wechseljahre und lädt dich ein, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren, um dich besser zu fühlen. Du kannst die Meditationen auf drei Arten nutzen: 1. Lies die Texte anderen vor, damit sie eine geführte Meditation genießen können. 2. Lies die Texte für dich selbst und mache Pausen, um deiner Fantasie Raum zu geben. 3. Nimm deine Stimme auf, während du liest, und höre dir die Entspannungsgeschichte später an, um dich durch deine eigene Stimme leiten zu lassen. Die Meditationen umfassen Themen wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Körperreisen, Kühlung, Herzklopfen und Chakrenarbeit. Diese Vielfalt an Techniken bietet dir die Möglichkeit, deinen Geist und Körper in Einklang zu bringen und die Herausforderungen der Wechseljahre gelassener zu meistern. Lass dich von den Meditationen inspirieren und finde deinen eigenen Weg zur Entspannung.

Das Buch ist das perfekte Geschenk für Schwangere oder für Dich selbst, wenn Du schwanger bist. Es dient als Begleiter in einer aufregenden Zeit und bietet Ideen für kleine Auszeiten und das Auftanken neuer Energien. Du lernst Atemübungen und Entspannungstechniken für Dein Wohlbefinden kennen. Die Inhalte kannst Du auf drei Arten nutzen: Lass Dir von dem werdenden Papa oder einer anderen Person die Übungen oder Meditationen vorlesen, um gemeinsam eine entspannende Auszeit zu genießen. Alternativ kannst Du die Texte selbst lesen und dabei Pausen einlegen, um Deiner Fantasie Raum zu geben. Eine weitere Möglichkeit ist, die Texte mit einem Aufnahmegerät aufzunehmen und sie später mit Deiner eigenen Stimme anzuhören. So kannst Du Deine Schwangerschaft entspannt erleben, während Dein Baby Deine vertraute Stimme hört. Das handliche DIN A5-Format ermöglicht es, das Buch überallhin mitzunehmen, um auch unterwegs Entspannung zu finden. Die Inhalte begleiten Dich auf Deiner besonderen Reise durch die Schwangerschaft und beinhalten Themen wie Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Meditationen und vieles mehr. Diese Übungen helfen Dir, gelassen durch die Schwangerschaft zu kommen und die Verbindung zu Deinem Baby zu stärken.

Willst du die Frau sein, ... * die du schon immer sein wolltest? Voller Selbstvertrauen in dich und deine Fähigkeiten, frei von Altlasten, entspannt, sicher und stabil alle Herausforderungen meistern. * die sich und ihre Welt verbessert und das Leben ihrer Träume lebt? * die sich traut sich selbst zu verwirklichen und ihre Herzenswünsche zu erfüllen? Vielleicht denkst du dir, wie soll das möglich sein? Bei mir funktioniert das doch eh nicht. Stopp! Willst du deine Herzenswünsche erfüllen, dich trauen, so zu sein, wie du es im Inneren schon fühlst? Wären da nicht deine Blockaden, Selbstzweifel, Ängste und Fragezeichen im Kopf, dann hättest du schon angefangen, oder? Möchtest du dich auf das Abenteuer deines Lebens mit all deinen Fähigkeiten und Möglichkeiten einlassen? Es ist möglich. Mache heute den ersten Schritt in Richtung Traumleben. Wie wäre es denn, wenn du wüsstest wie? Wie wäre es, wenn du dein inneres Potenzial entdeckst oder wiederentdeckst, mit dem richtigen Wind abheben kannst, um dein Traumleben zu erreichen? Bist du noch da? Super, dann lese jetzt mehr zu unserem Coachingbuch, das ganz anders ist, als du es möglicherweise erwartest hast oder kennst. Das etwas andere Coaching Buch! Kennst du das berühmte Getränk das Flügel verleiht? Dieses Bild haben wir aufgegriffen und noch verfeinert. Du lässt das Getränk im Supermarkt siegessicher zurück, denn du besitzt die Quelle bereits in dir. Vielleicht hast du nur vergessen, dass sie in dir schon angelegt ist. Oder du weißt es schon, aber es fehlt dir noch eine zündende Idee, sie stärker fließen zu lassen. Manchmal braucht es nur ein wenig Unterstützung von außen, etwas Wind unter deinen Flügeln, um dein volles Potenzial zu nutzen. Du bist dann in der Lage, selbst an dein gewünschtes Ziel zu kommen. Sinnbildlich gesprochen möchten wir als Coaches dieser Wind für dich sein, der deine Quelle in dir beflügelt. In diesem Buch lernst du 10 wundervolle Quellen in dir kennen. Wie der Buchumschlag schon vermuten lässt, nutzen wir dazu 10 außergewöhnliche Coaching Methoden. Sie haben ihren Ursprung teils im spirituellen Bereich und teils im Bereich der Potenzialentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung. Lass dich einfach überraschen! Welche Quelle in dir möchtest du beflügeln? Wer oder was möchtest du sein? Was genau erreichen? Schnuppere mithilfe der Informationen und Übungen in jede dieser Methoden hinein. Probiere sie mit Neugier aus, und spüre, was du dabei empfindest. So kannst du erste Erfahrungen damit sammeln oder vertiefen. Spüre, welche Gefühle und Verbesserungen sie bei dir bewirken - gehe wie Sherlok Holmes auf die Spurensuche deiner vergessenen Quellen. Setze ein Puzzleteil an das andere und lass das schönste Bild entstehen, wodurch dein Herz vor Freude Salto springt, wie auf einem Trampolin. Am Ende des Buches solltest du dich durch die vielen Quellen in dir reich beschenkt, glücklich und entspannt fühlen. Und zum Abschluss haben wir noch etwas ganz Besonderes für dich, denn das Ende des Buches kann auch der Start in ein neues Abenteuer sein, indem du noch mehr Fahrtwind bekommst und deine Lebensgeschichte in neue Dimensionen hebst. Doch jetzt sei erstmal neugierig und verspielt, wie ein kleines Kind, das diese Abenteu