For readers of Atomic Habits and Grit, a top performance psychologist, who has coached elite athletes, surgeons, and business leaders, shares her proven plan to getting the best results when the pressure is on.
Dr. Dana Sinclair Books
Jak radzić sobie ze stresem w kluczowych momentach? Jak nie ulec presji i pokazać się z najlepszej strony? Odkryj techniki, które wspierają wybitnych sportowców, aby stać się najlepszą wersją siebie w trudnych chwilach. Jeśli nie potrafisz w pełni wykorzystać swoich możliwości, skorzystaj z doświadczenia psycholożki sportu, która od ponad dwudziestu lat pracuje z najlepszymi. Poznaj prawdziwą naturę pewności siebie oraz różnice między konstruktywnymi rutynami a szkodliwymi przesądami. Naucz się koncentrować na zadaniach i zrozum, dlaczego charakter jest ważniejszy od talentu. Dowiedz się, jak dać z siebie wszystko w najważniejszych momentach, niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, studentem, nauczycielem, liderem biznesu czy menedżerem. Kluczowe jest zrozumienie przeszkód, opracowanie planu działania oraz strategii ich pokonywania. W książce znajdziesz proces tworzenia planów wydajnościowych, przykłady ilustrujące metodę, dowody na skuteczność oraz kwestionariusze do stworzenia spersonalizowanego planu. Dr Dana Sinclair, założycielka Human Performance International, łączy pasję do nauczania z pomocą w osiąganiu najlepszej wersji siebie.