Focusing on the importance of meaningful connections, this guide offers strategies for building supportive communities and engaging with others genuinely. It emphasizes cultivating authentic friendships that can endure throughout various life stages, moving beyond superficial interactions to foster deeper relationships.
Discover how you can transform your life through the principles of resilience using this workbook for women of all ages. You'll embark on a journey of self-empathy, self-esteem, and self-confidence by immersing yourself in exercises to help you foster your own unique resiliency. You'll learn problem-solving skills, coping methods, and confidence-boosting tips that will enable you to move through your daily life in a more courageous, determined, and successful way. The Resilience Workbook for Women illuminates, encapsulates, and unlocks the inner resilience that all women possess. By making your way through this workbook, you will learn specific ways to harness the power of resilience in circumstances such as: Break ups and/or divorce, mental and physical illness, career challenges, physical and sexual trauma, loss, childbearing challenges, natural disasters, and even the more covert obstacles such as racism, sexism, and other areas of disenfranchisement. Create purpose and spark true joy in your life with The Resilience Workbook for Women.
Bez przyjaźni życie może być ponure i samotne. Przyjaciel jest przy tobie, gdy go potrzebujesz. Wspiera cię, podtrzymuje na duchu lub po prostu miło spędza z tobą czas. Czasami wydaje się, że wszyscy mają szczęśliwe, satysfakcjonujące życie towarzyskie, fantastyczne relacje ze znajomymi, mnóstwo przyjaciół . tylko nie ty. Czy zauważyłeś, że masz trudności w nawiązywaniu znajomości, choć chciałbyś poznawać nowych ludzi i zaprzyjaźnić się z nimi? Jeśli myślisz, że nawiązywanie przyjaźni w dorosłym życiu jest trudne, ale chcesz poznać sposoby i metody, aby zdobyć prawdziwych przyjaciół, to ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się m.in.: czym jest przyjaźń w dorosłym życiu i dlaczego tak trudno ją nawiązać, jak zmieniają się przyjaźnie, kiedy dorastamy, jakim typem przyjaciela jesteś, jak rozmawiać, by wyjść poza small talk, jak zbudować i pielęgnować własny krąg znajomych, jak wykorzystywać media społecznościowe, by poznawać nowych ludzi, jak rozróżniać zdrowe i toksyczne relacje. W książce Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu autorka podaje wiele przydatnych porad, wskazówek oraz ćwiczeń, dzięki którym możesz przezwyciężyć lęk społeczny i budować nowe, wartościowe relacje z innymi. Hope Kelaher jest terapeutką mieszkającą w Nowym Jorku. Absolwentka Ackerman Institute for the Family, Johns Hopkins University i Columbia University. Jej pasją jest pomaganie osobom zmagającym się z lękiem i depresją.