Żyjemy w czasach nieustannej walki o bycie lepszym, zarówno w oczach innych, jak i samych siebie. Presja, z jaką się zmagamy, sprawia, że nie potrafimy złapać oddechu, a emocje, które powinny być wyrażane, są tłumione. W poszukiwaniu ulgi często sięgamy po jedzenie, co prowadzi do niezdrowych nawyków i szkodliwej relacji z jedzeniem. Stajemy się więźniami własnych myśli, uzależnionymi od jedzenia. Autor książki oferuje cenne odpowiedzi na wiele pytań oraz wyjaśnia mechanizmy, które nami kierują. Uczy, jak przywrócić równowagę w ciele i umyśle, oferując wsparcie, które jest kluczowe dla poprawy samopoczucia. Książka zawiera zarówno obszerną część teoretyczną, jak i praktyczną, z 412 stronami pełnymi wiedzy, przykładów oraz 126 sposobami na odzyskanie kontroli nad jedzeniem. Zawiera również darmowy ebook z przepisami na zdrowe zamienniki słodyczy. Jest skierowana do osób z problemami emocjonalnego jedzenia, zaburzeniami odżywiania, insulinoopornością, nadwagą oraz specjalistów w dziedzinie dietetyki. Z każdej sprzedanej książki część zysku trafia do Fundacji Insulinooporność. Autor, doświadczony dietetyk i psychodietetyk, dzieli się swoją pasją do komunikacji i zdrowego stylu życia.
