<strong>EL MÈTODE SANTANDREU PER UNA MENT MÉS FORTE I UNA VIDA MÉS PLENA</strong><br /><br />La <strong>psicologia cognitiva</strong> és considerada per la majoria dels professionals de la ment i pels seus pacients una de les formes de teràpia més efectives. Un dels seus exponents més coneguts, l'espanyol <strong>Rafael Santandreu</strong>, ens ofereix una versió original i accessible a tothom. Les neurosis que turmenten la nostra existència (estrès, depressió, timidesa...), les preocupacions i les ansietats són simplement el resultat d'una visió errònia de la realitat, que podem canviar de manera definitiva. Pas a pas entendrem com <em>sfruttar</em> i no <em>subir</em> les circumstàncies, superar la por de la mort i de la malaltia, l'ansietat del rendiment laboral, els mals hàbits i els conflictes, però també com cuidar-nos.<br /> <br />El famós psicòleg espanyol ens ensenya un <strong>mètode senzill en tres passos</strong> per superar qualsevol ansietat i por, augmentar la nostra força emocional i assolir la serenitat:<br /> <br /><strong>1. Dirigir-se cap a l'interior</strong> (buscar el benestar dins de nosaltres)<br /><strong>2.</strong> <strong>Aprendre a caminar lleugers</strong> (saber renunciar a les coses)<strong></strong><br /><strong>3.</strong> <strong>Valoritzar el que ens envolta</strong> (apprendre a apassionar-se per la vida)<br />
Rafael Santadreu Book order (chronological)
Rafael Santandreu Lorite's work delves into the realm of psychology and psychotherapy, focusing on the pursuit of inner peace and happiness. Through his writings, he explores methods for overcoming common psychological struggles and cultivating a more fulfilling life. His approach often emphasizes practical strategies for managing life's challenges and fostering a positive mindset. Santandreu aims to make psychological insights accessible, empowering readers to achieve greater well-being and contentment.
