Maigrir avec la méthode 2-4-7
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Ce livre pratique relate les dernières évolutions en matière de recherche nutritionnelle et propose de manger 2 repas principaux par jour ainsi que 4 collations - que l'on soit au régime ou pas. le 7 contenu dans le titre fait référence à la "semaine" qu cours de laquelle une série de bonus hebdomadaires sont prévus (chocolat, vin, etc. même au régime!) suivant l'amincissement ou le maintien envisagé. L'avantage de manger deux repas principaux (protéines-légumes) et des collations étalées sur une journée et de ne pas sur-stimuler le système digestif et de permettre à l'insuline d'être diffusée de manière maîtrisée et régulière.