John Tanner Books

A practical self-help guide to the prevention and treatment of back pain.

80 Prozent der Bevölkerung in den westlichen Industrieländern leiden irgendwann einmal an Rückenbeschwerden. Mit diesem Buch des Spezialisten Dr. John Tanner kann jeder Einzelne etwas dagegen tun. Hier erfährt man alles über Risikofaktoren und häufige Beschwerden wie Bandscheibenprobleme, Wirbelsäulenverletzungen oder Verspannungen. Daneben finden sich fachlich präzise Informationen über klassische und alternative Behandlungsmethoden (Operationen, Entspannungstechniken, Akupunktur etc.) sowie hilfreiche Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden. Selbsthilfe-Tipps, z. B. zur Schmerzbewältigung bei chronischem Leiden, runden diesen kompetenten Ratgeber ab.

Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung – Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt . Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder! Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung , gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen , Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist. Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule: • Die Anatomie von Rücken und Hals. • Diagnose & Behandlung. • Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden. • Gesund & fit durch Rückentraining. ✓Adé Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken!

Ucelený návod, jak předcházet bolestem v zádech, jak je léčit a překonávat. Kniha zahrnuje metody ortodoxní a alternativní, včetně metod vhodných pro domácí léčbu.

John Tanner byl jako chlapec zajat Indiány a prožil mezi nimi 30 let. Jeho vyprávění líčí příběhy z let 1789-1830 a přináší významné etnografické příspěvky o kulturní úrovni a způsobu života Ottawů a Odžibwejů,jejich zvycích a tancích. Je také závažným dokumentem o zločinném jednání bělochů s původními obyvateli Ameriky, kterým dávali alkohol, vyvražďovali je, okrádali při obchodování, zneužívali pro pletichy mocenských zájmů a nakonec je internovali v rezervacích. Jako spoluautor někdy uváděný James Edwin (1797-1861) je editorem a autorem předmluvy.