Autogenes Training

Bereits bei seinem Tod 1970 war das von Prof. Dr. I. H. Schultz entwickelte autogene Training das am weitesten verbreitete Entspannungsverfahren im deutschen Sprachraum. Regelmäßig angewandt, vermittelt es Ruhe und Gelassenheit im Alltag; Körper und Seele gelangen zu einer tiefen Entspannung; individuelle Formeln helfen bei persönlichen Problemen. Bei Kindern bewirkt die Konzentration auf positiv formulierte oder visualisierte Ziele körperliche Entspannung, Ängste lösen sich auf, körpereigene Heilkräfte werden aktiviert.