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Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. -- Im Theorieteil werden die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktionen im Hinblick auf Beweglichkeit und Körperhaltung. Im Praxisteil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von über 200 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. -- · Ideal bei der Prävention chronisch einschränkender Beweglichkeitseinschränkungen. · Optimal im Training zur Vorbereitung auf größere Beweglichkeitsanforderungen.
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Stretching und Beweglichkeit, Karin Albrecht
- Language
- Released
- 2005
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- Title
- Stretching und Beweglichkeit
- Language
- German
- Authors
- Karin Albrecht
- Publisher
- Haug
- Released
- 2005
- ISBN10
- 3830472218
- ISBN13
- 9783830472216
- Category
- Sport
- Description
- Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. -- Im Theorieteil werden die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktionen im Hinblick auf Beweglichkeit und Körperhaltung. Im Praxisteil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von über 200 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. -- · Ideal bei der Prävention chronisch einschränkender Beweglichkeitseinschränkungen. · Optimal im Training zur Vorbereitung auf größere Beweglichkeitsanforderungen.