Keine Angst vorm Spiegel

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Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper hat in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen. Symptome wie der ständige Vergleich mit anderen, übermäßiger Sport, Diätversuche und die Angst vor Bewertungen beeinträchtigen oft die Lebensqualität und Gesundheit der Betroffenen. In extremen Fällen kann die Beschäftigung mit dem eigenen Aussehen sogar psychische Störungen hervorrufen. Dieses Buch bietet zahlreiche Ansätze und Strategien zur Körperakzeptanz. Es erläutert ausführlich die typischen Symptome, Ursachen und Zusammenhänge der Unzufriedenheit mit dem eigenen Erscheinungsbild. Mithilfe praktischer Übungen und Beispiele wird der Leser angeleitet, ungünstige Wahrnehmungs-, Gedanken- und Verhaltensmuster zu verändern, um die Akzeptanz des eigenen Körpers Schritt für Schritt zu verbessern. Ergänzt durch Illustrationen, Fotos, Fragebögen zur Selbstbewertung, Informationen zu Medikamenten und aktiven Anleitungen, sowie speziellen Kapiteln zu körperdysmorphen Störungen, Magersucht, Bulimie und Binge-Eating-Störung, ist dieses Buch ein idealer Ratgeber für Betroffene und deren Angehörige.