Ba Gua Nei Gong

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Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein umfassendes System innerer Übungen, das Selbstheilung, Langlebigkeit und Bewusstseinswandel fördert. Ba Gua Nei Gong umfasst neun tiefgehende Methoden der Selbstkultivierung. Dieser Band behandelt die Knochenatmung (Xi Hu Gu) und die Knochenmarkwaschung (Xi Sui Jing), zwei Übungen, die auf tiefster Körperebene wirken. Die Knochenatmung dient der Entspannung und bereitet auf die Knochenmarkwaschung vor. Hierbei lernen Sie, in die Knochen und das Mark zu „atmen“, was den freien Fluss von Qi und Blut unterstützt und die Umwandlung von Qi in Nieren-Jing und Blut fördert. Die Knochenmarkwaschung intensiviert diesen Prozess, indem Qi und Atem in Gelenkspalten, Knochenmark und bis zu den Haarwurzeln geleitet werden. Diese Praxis stärkt die Knochen, stimuliert das Knochenmark zur Blutproduktion und nährt das Gewebe, während die Zirkulation im gesamten Körper verbessert wird. In der traditionellen chinesischen Medizin wird das Mark nicht nur in den Knochen produziert, sondern nährt auch das Gehirn und die Wirbelsäule. Die Knochenmarkwaschung unterstützt das Nervensystem, stärkt das Gehirn und steigert die mentalen Kapazitäten, was zur Regeneration und Verbesserung aller Körperfunktionen führt. Die verfeinerte Kraft und Sensibilität, die durch diese Übungen entwickelt werden, unterstützen Kampfkünstler bei der Entwicklung hochgradiger Fähigkeiten.