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Die Stabilität des Kerns ist essenziell für das körperliche Wohlbefinden. Ihr Geist und Ihr Körper profitieren von den anspruchsvollen Übungen in diesem Buch, die helfen, den Bauch zu straffen und zu tonisieren, die Haltung zu verbessern und Körper und Geist wieder zu verbinden. Stressabbau, während man fit bleibt und mit einem Gymnastikball mehr Spaß an Pilates hat. Klare Anleitungen und Schritt-für-Schritt-Illustrationen begleiten jede Übung.
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Pilates. Der sanfte Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit & einem schönen Körper, Joyce Gavin
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