Sztuka lepszego samopoczucia

More about the book

Matilda Heindow w "Sztuce lepszego samopoczucia" zabiera nas w podróż od pierwszej wizyty u terapeuty do momentu, gdy znów poczuła radość. Książka ukazuje techniki, narzędzia i sposoby myślenia, które naprawdę pomagają w trudnych chwilach. Matilda dzieli się osobistymi historiami oraz praktycznymi radami, które mają na celu pomóc w zrozumieniu, jak przekształcić negatywny wewnętrzny głos w przyjaciela, jak rozpoznać nawyki prowadzące do spadku nastroju oraz co zrobić z trudnymi emocjami, aby przyciągnąć te lepsze. Uzupełniona o ponad 50 oryginalnych ilustracji, ta piękna i pocieszająca książka przypomina, że nawet w najciemniejszych momentach warto dbać o siebie, bo zasługujesz na to, by czuć się lepiej.