Jak dobrze żyć będąc DDA

More about the book

Jako dzieci nie mamy wpływu na rodzinę, w której się wychowujemy, ale w dorosłości możemy zdecydować, co zrobić z bagażem trudnych doświadczeń. Alkoholizm lub inne problemy rodziców mają trwały wpływ na zdrowie psychiczne dzieci, prowadząc do syndromu DDA (dorosłe dzieci alkoholików) lub DDD (dorosłe dzieci dysfunkcji). Osoby te często borykają się z uzależnieniami, trudnościami w okazywaniu emocji, tworzeniu zdrowych relacji oraz stawianiu realistycznych wymagań. Ich problemy mają wspólne podłoże, takie jak niedobór opieki, wstyd, poczucie winy oraz brak umiejętności, które rozwijały inne dzieci w zdrowych rodzinach. Poradnik ten jest dla tych, którzy pragną uwolnić się od wpływu trudnego dzieciństwa. Autorka przystępnie wyjaśnia mechanizmy DDA/DDD, pomagając w zrozumieniu samego siebie. Uczy, jak radzić sobie z toksycznym wstydem, emocjami oraz budować satysfakcjonujące relacje. Marta Sak, psycholożka i dyplomowana interwentka kryzysowa, pracuje w poradni zdrowia psychicznego i ośrodku interwencji kryzysowej, wspierając pacjentów w trudnych sytuacjach życiowych oraz w rozwoju osobistym. Łączy pasję do psychologii z pisarstwem, tworząc artykuły i e-booki o tematyce psychologicznej.