Keto przełom. Jak czerpać więcej korzyści...

More about the book

Przygotuj się na rewolucję w podejściu do zdrowego odżywiania! Doktor Steven Gundry, autor bestsellerów, obala powszechne mity związane z dietą ketogeniczną i przedstawia nową, praktyczną metodę maksymalizacji korzyści z diety wysokotłuszczowej przy minimalnych wyrzeczeniach. Choć założenia diety keto wydają się proste, różnorodność jej wariantów może wprowadzać zamieszanie. Może istnieje jedna uniwersalna zasada, którą wszyscy pomijamy? Doktor Gundry, poszukując odpowiedzi, doszedł do szokującego wniosku: sposób, w jaki postrzegaliśmy dietę keto, był błędny. Jego badania ujawniły, że nie musimy ograniczać wszystkich węglowodanów, aby czerpać korzyści z ketozy. Książka oparta na najnowszych badaniach zrewolucjonizuje twoje podejście do diety ketogenicznej. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy stosujesz ją od lat, czy jesteś wegetarianinem, weganinem, czy po prostu chcesz poprawić swoje zdrowie bez wyrzeczeń, ta książka jest dla ciebie.