Emocjonalne pułapki przeszłości

More about the book

Doskonała lektura dla tych, którzy pragną zrozumieć źródła swoich emocji, myśli i zachowań oraz metody ich zmiany. Książka bada, jak doświadczenia z dzieciństwa kształtują nasze obecne życie, prowadząc do emocjonalnych pułapek i utartych strategii działania, które mogą nas ograniczać. Dzięki niej można wyzwolić się spod wpływu negatywnych wzorców myślenia i emocji. Oparta na terapii schematów, oferuje praktyczne narzędzia do odkrywania, jak niezaspokojone potrzeby z przeszłości wpływają na teraźniejszość, identyfikacji strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz rozwijania zdrowych sposobów dbania o siebie. Przedstawione techniki pomagają przerwać autodestrukcyjne cykle i prowadzą do szczęśliwszego życia. Autorki prowadzą czytelników w podróż zrozumienia braków z dzieciństwa oraz ich konsekwencji, oferując sprawdzone narzędzia do leczenia starych ran. Książka jest wsparciem w samodzielnej pracy nad sobą oraz uzupełnieniem terapii. Zrozumiale wyjaśnia pojęcia terapii schematu, pomagając w planowaniu zmian i realizacji osobistych celów. To wartościowe źródło dla każdego, kto chce poprawić swoje życie emocjonalne i relacje.