Dobre zdrowie

More about the book

O zdrowiu myślimy dopiero, gdy zaczynamy odczuwać jego niedobór, co prowadzi do bólu i konieczności zmiany przyzwyczajeń. Może to być choroba lub przeciążenie organizmu, co świadczy o stanie nierównowagi. W takich momentach zaczynamy szukać wsparcia poza lekami, zastanawiając się nad interwencjami pozafarmakologicznymi. Nauka dostarcza dowodów na pozytywny wpływ umysłu, myśli, emocji i zachowań na nasze zdrowie. Psychologia pozytywna kieruje nas ku równowadze i wprowadzaniu zmian w kluczowych obszarach życia. Książka łączy teoretyczne rozważania z praktycznymi aspektami, oferując narzędzia do pracy nad sobą. Czytelnik dowie się, jak dbać o zdrowie, zanim zostanie ono naruszone, jak myśleć, aby wspierać proces zdrowienia, oraz jak emocje wpływają na stan zdrowia. Zawiera także wskazówki dotyczące korzystnych zachowań zdrowotnych. Monografia jest skierowana do specjalistów w dziedzinie psychologii zdrowia i pozytywnej, studentów oraz wszystkich zainteresowanych relacjami między tymi obszarami. Wiedza w niej zawarta pomoże zrozumieć obserwowane zależności i zaplanować skuteczne interwencje.