Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą..

More about the book

Każdy dorosły i dziecko odczuwa różne emocje, w tym strach, radość, smutek i złość. Czasami, gdy jesteś bardzo zły, możesz chcieć zniszczyć coś lub krzyczeć na kogoś, a potem żałować swojego zachowania. Na szczęście istnieją sposoby na radzenie sobie z gniewem – wystarczy go poznać i zastosować sprytne techniki. Ta książeczka oferuje 50 ćwiczeń, które pomogą Ci zrozumieć swoją złość. Poznasz swoje emocje i dowiesz się, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy. Odkryjesz, jak szybko rozwiązać zagadkę swojego gniewu oraz nauczysz się skutecznych metod na jego kontrolowanie. W książce znajdziesz pomysły na budowanie słownika uczuć, uważne słuchanie i specjalne techniki oddechowe, które pomogą Ci nie dać się ponieść złości. Dzięki ćwiczeniom zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość, co naprawdę czujesz, gdy jesteś zły, oraz nauczysz się wyrażać swoje potrzeby i uczucia, aby inni mogli Cię lepiej zrozumieć. Zyskasz większą akceptację siebie i więcej radości w życiu. Nie pozwól, by złość rządziła Twoim życiem!