Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia!

More about the book

Bakteriom zawdzięczamy nasze życie. Do niedawna uważaliśmy je jedynie za patogeny, ale dziś wiemy, jak kluczową rolę odgrywają w zdrowiu układu trawiennego. Bez nich chorujemy! Badania naukowe potwierdzają, że wiele powszechnych chorób jest związanych ze składem bakterii jelitowych. Gdy mikrobiom jest w równowadze, problemy takie jak alergie, cukrzyca, otyłość czy depresja mogą zniknąć. Niestety, antybiotyki, niewłaściwa higiena i dieta mogą zniszczyć florę bakteryjną jelit, co wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jak przywrócić zdrowy skład mikrobiomu? Jakie pokarmy wspierają dobre bakterie? Dr Anne Katharina Zschocke, ekspertka w leczeniu bakteriami, dostarcza odpowiedzi. Wykorzystując najnowsze badania, pokazuje związek między mikrobiomem a zdrowiem. Udziela wskazówek, jak dbać o mikrobiom, jakich produktów unikać i co włączyć do diety. Bakterie jelitowe eliminują stany zapalne, wzmacniają odporność i wpływają na nasze samopoczucie. Oprócz stymulacji układu odpornościowego, biorą udział w produkcji witamin i hormonów, a ich obecność ma kluczowe znaczenie dla naszych zdolności psychicznych. Brak niektórych szczepów bakterii może prowadzić do poważnych zaburzeń, takich jak ADHD czy choroba Alzheimera, znanych jako choroby mikrobiomowe.