Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

More about the book

Trudno odnaleźć bardziej złożony twór od ludzkiego mózgu, który jest jednocześnie najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej galaretowatej masy w naszej głowie, która odpowiada za nastroje, pragnienia, emocje, świadomość i zdolności intelektualne. To, co oddziałuje na nasz mózg i z czym się styka, kształtuje naszą tożsamość. Nasze codzienne nawyki, w tym dieta, zachowania i rutyny, mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mózgu oraz profilaktyki wielu chorób. Możemy poprawić sprawność mózgu bardziej niż jakiegokolwiek innego narządu. Obecnie wiemy, że to, co jemy, stan kondycji jelit, czas poświęcony na ruch oraz jakość odpoczynku i snu znacząco wpływają na zdrowie naszego mózgu. Dr Asia Podgórska przybliża zależności między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz lepiej poznać swój mózg, zrozumieć komunikację neuronów, neuroplastyczność i źródło serotoniny, ta książka jest dla Ciebie!