Jak się nie odchudzać

More about the book

Odkryj nowoczesne osiągnięcia naukowe dotyczące długoterminowego sukcesu w odchudzaniu dzięki rewolucyjnej książce autora światowego bestsellera. Mimo że co miesiąc pojawiają się nowe diety, wskaźniki otyłości wciąż rosną, co prowadzi do licznych problemów zdrowotnych. Dr. Greger, uznany lekarz i ekspert w dziedzinie żywienia, koncentruje się na badaniach dotyczących głównych przyczyn otyłości oraz metod jej leczenia. Prezentuje kluczowe składniki idealnej diety odchudzającej, takie jak gęstość kalorii, indeks insulinowy oraz wpływ żywności na mikrobiom jelitowy, podkreślając znaczenie odżywiania roślinnego. Greger tworzy kompleksowy przewodnik po odchudzaniu, stosując proaktywne podejście, które może sprostać nowym trendom. Pełna praktycznych porad i przełomowych badań, ta książka ma na celu zakończenie nieustannych zmagań z utratą wagi, oferując prosty, zdrowy i zrównoważony styl życia. Dr. Michael Greger, amerykański lekarz i autor, znany jest z promowania zdrowego stylu życia oraz diety roślinnej. Ukończył Uniwersytet Cornella i jest jednym z założycieli Amerykańskiego Uniwersytetu Medycyny Stylu Życia, a także autorem ponad 2000 filmów o zdrowiu dostępnych na jego stronie.