Aufschieben sofort stoppen

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Kommt es dir bekannt vor? Du musst ein wichtiges Projekt für deinen Chef abschließen oder eine Präsentation vorbereiten, doch stattdessen verbringst du Stunden mit lustigen Katzenvideos. Warum heute erledigen, wenn morgen auch noch Zeit ist? Psychologen erklären, dass Aufschieberitis oft als Versuch dient, negative Emotionen zu verdrängen. Aufgaben, die unangenehm sind, werden durch leichtere oder unterhaltsamere Tätigkeiten ersetzt. Studien zeigen, dass das Aufschieben die negativen Gefühle nicht beseitigt, sondern im Gegenteil, Stress und Schuldgefühle verstärkt, was zu einem Teufelskreis führt. Der Autor, Patrick Drechsler, hat selbst an chronischer Aufschieberitis gelitten, bevor er sein Mindset erfolgreich änderte. Er hat vielen Menschen geholfen, ihre Prokrastination zu überwinden. Dieses Buch bietet dir die Möglichkeit, die Ursachen deines Aufschiebens zu erkennen und effektive Methoden zu erlernen, um Stress zu vermeiden. Es ist in Module unterteilt, die auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung basieren und lehrreiche Momente schaffen. Mit Selbsttests und individuellen Aufgaben findest du passgenaue Lösungen für deine Situation. Entwickle mehr Selbstüberzeugung und Selbstkontrolle, um deine Sicht auf die Welt zu verändern. Setze gezielte Kontrapunkte zu hektischen Aktivitäten und entdecke Konzepte für mehr Achtsamkeit, die dir helfen, Prioritäten in deinem Leben zu setzen.