More about the book
Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.
Book purchase
Osobní trenér: Cvičíme ve fitness centru, Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková
- Language
- Released
- 2005
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Hardcover),
- Book condition
- Damaged
- Price
- €4.67
Payment methods
We’re missing your review here.
- Language
- Czech
- Authors
- Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková
- Publisher
- Grada
- Released
- 2005
- Format
- Hardcover
- ISBN10
- 8024706784
- ISBN13
- 9788024706788
- Series
- Collection
- Fitness, síla, kondice
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Medicine, Sports, Sport & Outdoor, Health, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Training, Exercises, Health Exercise, Strength Training
- Rating
- 4 out of 5
- Description
- Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.