Purifica Tu Cerebro: Desintoxica Tu Mente Para Tener Claridad Mental, Lograr Relaciones Profundas Y Alcanzar La Felicidad Durade

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Desintoxica tu mente, conéctate con quienes te rodean y despierta a una felicidad duradera. Este libro presenta un manifiesto sobre los devastadores efectos de la dependencia tecnológica. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste pleno, con la mente despejada y conectado contigo mismo y con el mundo? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti. La vida moderna ofrece oportunidades para satisfacer deseos, pero también numerosas tentaciones. En un mundo saturado de pantallas y rutinas que dificultan una alimentación adecuada, el descanso y el ejercicio, nuestros cerebros enfrentan una dura batalla, dejándonos más solos, ansiosos y propensos a enfermedades. Sin embargo, no tenemos que vivir así. Los doctores David y Austin Perlmutter nos muestran cómo lo que comemos afecta nuestra capacidad de acceder a la corteza prefrontal, esencial para la toma de decisiones y la agilidad cognitiva. Ya sea que seamos adictos al trabajo, tengamos problemas para dormir o estemos atados a dispositivos digitales, este libro incluye un programa práctico de 10 días y 40 recetas deliciosas para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, sanar nuestras relaciones y cambiar nuestra salud, encaminándonos hacia la mejor versión de nosotros mismos.