Parameters
- 144 pages
- 6 hours of reading
More about the book
Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.
Book purchase
Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery, Mark C. Purcell, Jason R. Murphy, Ivo Müller
- Language
- Released
- 2021
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Book condition
- Damaged
- Price
- €6.84
Payment methods
We’re missing your review here.
- Language
- Czech
- Authors
- Mark C. Purcell, Jason R. Murphy, Ivo Müller
- Publisher
- Portál
- Released
- 2021
- Format
- Paperback
- Pages
- 144
- ISBN10
- 8026217268
- ISBN13
- 9788026217268
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Psychological Topics, Personal Growth, Gifts for women, Yoga, Mindfulness
- First published
- 2014
- Original title
- Mindfullnes for Teen Anger
- Rating
- 3.35 out of 5
- Description
- Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.