Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA...

More about the book

Książka ta jest dla tych, którzy doświadczyli życia w dysfunkcyjnej rodzinie i pragną odnaleźć wewnętrzny spokój oraz prowadzić zrównoważone życie. Jeśli cierpienie związane z relacjami międzyludzkimi wciąż cię dotyka, znajdziesz tu pomoc. Przykłady trudnych sytuacji to nałóg rodzica, rozwód, zaniedbanie, maltretowanie, czy długotrwała separacja. Dysfunkcyjne rodziny pozostawiają trwałe rany, które wpływają na umysł, serce i ciało. Przewlekły stres może odciąć nas od siebie samych, a uczucie pustki i niepokoju często pozostaje nieuchwytne. Książka pomoże zlokalizować źródła bólu i uwolnić się od współuzależnienia, co pozwoli lepiej zrozumieć własne emocje i odzyskać równowagę. Dr Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka, wykorzystuje badania neuronaukowe, aby wyjaśnić, jak powstają rany emocjonalne i jak je leczyć, oferując strategie wychodzenia z traumy. Osoby pragnące zmienić swoje życie i przerwać międzypokoleniowy łańcuch znajdą tu konkretne działania, które pomogą im odnaleźć własną drogę do emocjonalnej równowagi. Autorka, będąca dorosłym dzieckiem alkoholika, dzieli się osobistymi doświadczeniami, ukazując trudności i nadzieję na lepsze życie.