Sutry w jodze. Jak wykorzystać mądrość jogi..

More about the book

Starożytne mądrości sutr Patańdźalego pozostają aktualne, oferując odpowiedzi na pytania dotyczące smutku, wyobcowania i straty. Jak kultywować radość i prowadzić satysfakcjonujące życie w zabieganym świecie? Sutry w jodze, czyli zbiór 195 aforyzmów sprzed ponad 2000 lat, dostarczają praktycznych wskazówek. Książka oferuje nowoczesną interpretację klasycznej koncepcji jogi, zawierając ćwiczenia i refleksje, które pomagają stawić czoła codziennym troskom, odzyskać spokój oraz poprawić relacje z samym sobą i innymi. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym praktykiem jogi, czy dopiero zaczynasz, publikacja ta jest dla każdego. Sutry pomagają w stabilizacji umysłu, minimalizacji rozproszeń oraz zwiększeniu świadomości. Umożliwiają lepsze zrozumienie siebie i otaczającej rzeczywistości, co prowadzi do harmonijnych relacji. Uczą także, jak radzić sobie z bólem i emocjami, a także jak kultywować radość. Autorki koncentrują się na pierwszych dwóch księgach sutr, które wspierają samokształcenie i rozwój osobisty. Każda sutra zawiera interpretację oraz sugestie do zastosowania w życiu. Odkrywanie sutr nie wymaga przynależności do konkretnej religii, co czyni tę książkę uniwersalnym przewodnikiem w różnych momentach życia. Można ją czytać w całości lub korzystać z losowych fragmentów, co sprzyja refleksji. Joga staje się praktyką dla ciała, umysłu i ducha.