Teoria poliwagalna w praktyce Zestaw 50 ćwiczeń

More about the book

Kolejna książka poświęcona praktycznemu zastosowaniu teorii poliwagalnej, która zyskuje uznanie w terapii lęku, traumy, depresji oraz zaburzeń ze spektrum autyzmu. Deb Dana w przystępny sposób tłumaczy zawiłości teorii Porgesa, przekładając ją na praktykę terapeutyczną. Autorka zaczyna od omówienia roli autonomicznego układu nerwowego, pokazując, jak proste ćwiczenia mogą wspierać pracę z klientem. Włącza różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, prowadzenie dziennika, ruch oraz kontakt ze sztuką, aby utrwalić proces zmiany. Dzięki tym ćwiczeniom klienci mogą lepiej zrozumieć działanie swojego autonomicznego układu nerwowego, inicjować zmiany w jego funkcjonowaniu oraz budować poczucie bezpieczeństwa i satysfakcjonujące relacje. Książka dostarcza psychoterapeutom narzędzi do pomocy klientom w radzeniu sobie z reakcjami układu nerwowego, umożliwiając im skuteczne stawianie czoła codziennym wyzwaniom. Deb Dana, psychoterapeutka i wykładowczyni, jest znana z wykładów na temat teorii poliwagalnej w kontekście terapii osób z traumą.