Biohacking Tom 1-2 Pakiet

More about the book

Osiągnij maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych dzięki nowoczesnej filozofii optymalizacji zdrowia i efektywności psychofizycznej, opartej na najnowszych badaniach naukowych. Biohacking pozwala zrozumieć działanie organizmu i maksymalnie wykorzystać potencjał ciała oraz umysłu. Autor dzieli się praktyczną wiedzą na temat zmiany nawyków, aby poprawić samopoczucie, atrakcyjność oraz kreatywność. W oparciu o swoje doświadczenie przedstawia proste metody optymalizacji stanu psychofizycznego, które prowadzą do szybszych i lepszych rezultatów. W poradnikach znajdziesz informacje, jak pozbyć się problemów zdrowotnych, zredukować wagę, uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, zyskać energię, zarządzać emocjami i stresem, podnieść motywację oraz poprawić pamięć i koncentrację. Autor, Karol Wyszomirski, jest interdyscyplinarnym dietetykiem i coachem, który ukończył studia z dietetyki sportowej. Szkolił się u najlepszych ekspertów w branży health & wellness i pracuje z menedżerami, przedsiębiorcami oraz sportowcami, specjalizując się w optymalizacji zdrowia i efektywności osobistej, łącząc odkrycia z neurobiologii, psychoneuroimmunologii, epigenetyki i innych dziedzin.