Jak máš pružnou páteř, tak jsi starý, aneb, jak se stát mladším

More about the book

Lék pro vaše záda. V první části knihy se čtenář seznámí se základními poznatky o páteři, kde jsou nové pohledy na páteř a její vztahy k člověku jako celku. Druhá část přináší přirozené prostředky použitelné pro udržování pružnosti páteře a pro odstranění zdravotních potíží spojených s neoptimálním fungováním páteře. Jsou zde jak informace tak i metodika, cílené cviky i celé soubory cviků s preventívní účinnosti. Zároveň je zde funkční návod na doplňkovou léčbu při onemocnění páteře vhodné k odeznění akutních bolestí.