Uspokój swoje jelita

More about the book

Dlaczego tak wiele osób ma problemy z jelitami, cierpiąc na nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS)? Mikrobiom jelitowy jest obecnie intensywnie badany, a prawidłowe funkcjonowanie jelit ma ogromny wpływ na odporność organizmu i ryzyko rozwoju chorób. Poznanie swojego układu pokarmowego jest kluczowe dla zdrowia. Autorka, Cara Wheatley-McGrain, założycielka The Mindful Gut UK, od 20 lat pomaga osobom z IBD i IBS, a sama doświadczyła tych problemów, niemal tracąc jelito grube. Po hospitalizacji postanowiła nawiązać głębszą relację ze swoimi jelitami, co zaowocowało holistycznym podejściem do ich opieki. Dzieli się teraz swoją wiedzą na temat samoopieki i uzdrawiania z osobami z objawami IBS i IBD, prowadząc warsztaty na temat związku między zdrowiem układu pokarmowego a zdrowiem psychicznym. W książce przedstawia skuteczne, naturalne metody uzdrawiania jelit, w tym praktykę oddychania podstawą brzucha, która wspiera efektywność leczenia. Zawiera także kwestionariusz do oceny działania jelit, który pomoże w identyfikacji przyczyn dolegliwości.