Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

More about the book

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki, które wpływają na nasze myśli i emocje. Często źródłem tych traum nie są wielkie katastrofy, lecz codzienne niepowodzenia, które nadal przechowujemy w ciele i psychice. Jak rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy można oswoić lęk i mimo trudnych doświadczeń w przeszłości zacząć żyć pełnią życia? Na te pytania odpowiada dr Ewa Woydyłło, wybitna psycholożka i psychoterapeutka. Książka ma na celu pomóc zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość. W obliczu traum wojennych oraz dziecięcych, które wciąż są niedostatecznie dostrzegane, ta lektura staje się niezbędna. Jest napisana prostym językiem, co ułatwia zrozumienie skomplikowanych problemów. Trauma jest jak niezagojona rana – czas nie zawsze leczy. Jak zmierzyć się z trudną przeszłością i odnaleźć spokój? Książka ta stanowi przewodnik w tej drodze. Autorką jest Martyna Harland, psycholożka i wykładowczyni, współpracująca z Grażyną Torbicką w rubryce filmoterapeutycznej, a także Ewa Woydyłło-Osiatyńska, terapeutka uzależnień i autorka wielu książek.