More about the book
Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem może prowadzić do refluksu. Nie oznacza to, że należy rezygnować z aktywności fizycznej – można nawet brać udział w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana forma ruchu może pogorszyć objawy refluksu. Na pewno niezalecaną aktywnością jest podnoszenie ciężarów, a jest ich więcej. Chcesz wiedzieć, jakie sporty są wskazane, a jakie przeciwwskazane dla osób z refluksem? W tej książce znajdziesz szczegółową listę. Badania pokazują, że aż 50% sportowców doświadcza objawów refluksu podczas intensywnego wysiłku. Co zrobić, gdy podczas biegania odczuwasz ból w klatce piersiowej? To może być niepokojący sygnał, związany zarówno z chorobami serca, jak i dolegliwościami żołądkowymi. Jak je odróżnić? Autorki przystępnie to wyjaśniają. Dodatkowo znajdziesz jadłospisy dla sportowców z refluksem w trzech wersjach: klasycznej, wegetariańskiej i bezglutenowej, z wariantami dla treningu siłowego i wytrzymałościowego. Dowiesz się, dlaczego wysiłek fizyczny może nasilać objawy refluksu, jak uniknąć zakłóceń w ulubionej aktywności oraz jak planować posiłki, aby złagodzić objawy.
Book purchase
Refluks sport, Anna Górecka, Andrzej Kopacki
- Language
- Released
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Payment methods
No one has rated yet.
- Title
- Refluks sport
- Language
- Polish
- Authors
- Anna Górecka, Andrzej Kopacki
- Publisher
- Żywieniowo
- Released
- 2022
- Format
- Paperback
- Pages
- 90
- ISBN10
- 836114563X
- ISBN13
- 9788361145639
- Series
- Description
- Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem może prowadzić do refluksu. Nie oznacza to, że należy rezygnować z aktywności fizycznej – można nawet brać udział w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana forma ruchu może pogorszyć objawy refluksu. Na pewno niezalecaną aktywnością jest podnoszenie ciężarów, a jest ich więcej. Chcesz wiedzieć, jakie sporty są wskazane, a jakie przeciwwskazane dla osób z refluksem? W tej książce znajdziesz szczegółową listę. Badania pokazują, że aż 50% sportowców doświadcza objawów refluksu podczas intensywnego wysiłku. Co zrobić, gdy podczas biegania odczuwasz ból w klatce piersiowej? To może być niepokojący sygnał, związany zarówno z chorobami serca, jak i dolegliwościami żołądkowymi. Jak je odróżnić? Autorki przystępnie to wyjaśniają. Dodatkowo znajdziesz jadłospisy dla sportowców z refluksem w trzech wersjach: klasycznej, wegetariańskiej i bezglutenowej, z wariantami dla treningu siłowego i wytrzymałościowego. Dowiesz się, dlaczego wysiłek fizyczny może nasilać objawy refluksu, jak uniknąć zakłóceń w ulubionej aktywności oraz jak planować posiłki, aby złagodzić objawy.