Myśli samobójcze u nastolatków. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

More about the book

Młodzi ludzie często czują się samotni w zmaganiach z myślami samobójczymi, co potęguje stres związany z okresem dojrzewania. Statystyki pokazują, że myśli te są powszechne i dotykają miliony osób na całym świecie. Ten poradnik jest skierowany do tych, którzy doświadczają takich myśli, przypominając, że nie są sami. Autorzy, specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego, oferują sprawdzone metody na przezwyciężenie kryzysu, oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdzają badania. Książka zawiera autentyczne historie nastolatków, którzy pokonali cierpienie i zbudowali wartościowe życie. Pomaga zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję oraz poprawić relacje z innymi. Dzięki opisanym strategiom można opracować plan bezpieczeństwa, zidentyfikować wyzwalacze trudnych myśli, radzić sobie z intensywnymi emocjami, wzmocnić wsparcie w relacjach oraz wprowadzić zdrowe zmiany w stylu życia. Autorzy krok po kroku wyjaśniają, jak zdobyć nowe umiejętności i perspektywę, co pozwala na odnalezienie celu w życiu i nadziei na przyszłość. Przezwyciężenie myśli samobójczych jest możliwe!