Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność...

More about the book

Jeśli szukasz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy, ta książka spełni Twoje oczekiwania. To kompletny przewodnik, który krok po kroku wprowadza w podstawy teoretyczne obu dziedzin oraz uczy ich prawidłowego praktykowania. Dowiesz się, jak wykorzystać te dalekowschodnie dyscypliny w celach terapeutycznych, uwzględniając własne potrzeby oraz wymagania podopiecznych. Publikacja jest skierowana do bardziej zaawansowanych adeptów, nauczycieli i instruktorów jogi, skupiając się na praktycznym wymiarze obu dziedzin. Autorzy prezentują techniki jogi i ajurwedy, w tym metody oddychania oraz instrukcje dotyczące podstawowych i zaawansowanych pozycji, które pomogą osiągnąć oczekiwane rezultaty. Książka zawiera założenia teoretyczne oraz najważniejsze zasady praktykowania jogi i ajurwedy, wskazówki dotyczące poprawy zdrowia, kondycji fizycznej, gibkości ciała i koncentracji, a także praktyczne informacje dotyczące zastosowania obu dziedzin w celu osiągnięcia równowagi i stabilności wewnętrznej.