Zrozumieć menopauzę. Poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów

More about the book

Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety zbliżającej się do menopauzy lub już ją przechodzącej. Co roku miliony kobiet wchodzą w ten okres, który wciąż pozostaje tematem nie do końca zbadanym. Doktor Heather Hirsch, specjalistka w dziedzinie leczenia skutków menopauzy, pragnie to zmienić, pomagając kobietom określić ich osobisty typ menopauzy. Autorka stworzyła pomocny quiz, który pozwala zidentyfikować indywidualny typ menopauzy, w tym: przedwczesną, niespodziewaną, na maksa, psychoaktywną, niby-wieczną oraz bezobjawową. Każdemu typowi przypisano kompleksowe zalecenia dotyczące ćwiczeń, diety i strategii, które mają na celu odzyskanie równowagi i uczynienie menopauzy naturalnym etapem życia. Książka zawiera również najnowsze zalecenia dotyczące równoważenia spadającego poziomu hormonów, radzenia sobie z różnymi typami menopauzy oraz zmianami w życiu seksualnym. Hirsch, z wieloletnim doświadczeniem, przedstawia rozwiązania oparte na praktyce, oferując wiedzę i plan, które pozwolą czuć się dobrze w wieku średnim i później. Jako członkini Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy i Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Zdrowiem Seksualnym Kobiet, prowadzi również telemedyczną praktykę, edukując klinicystów. Mieszka z rodziną w Rochester w stanie Nowy Jork.