Parameters
- 408 pages
- 15 hours of reading
More about the book
Podtitul: Ako nemať nočné mory zo spánkových porúch. Koľko času vám trvalo zaspať a koľkokrát ste sa v noci prebudili? Americká novinárka Diane Macedo ponúka praktickú a zábavnú príručku o lepšom spánku. Kniha je výsledkom jej pátrania po spôsobe, ako sa dobre vyspať, a obsahuje vedecké a praktické riešenia spánkových porúch. Odhaduje sa, že tretina populácie trpí nespavosťou a mnohí sa potýkajú s ďalšími problémami so spánkom. Ako reportérka nočných správ sa Diane naučila o dôležitosti spánku a jeho vplyve na zdravie. Po neúspešných pokusoch o zlepšenie spánku a rezistencii na lieky sa rozhodla skúmať problematiku hlbšie a konzultovať odborníkov na spánok. Ponúka vedecké vysvetlenia a množstvo praktických rád, pričom objasňuje, že cesta k lepšiemu spánku nie je len o vzdaní sa kofeínu alebo odložení telefónu. S humorom vysvetľuje, ako pochopiť biológiu spánku, identifikovať prekážky, oddeliť mýty od faktov a zmeniť myslenie. Ako zaneprázdnená matka nám ukazuje, ako tieto riešenia začleniť do každodenného života. Kniha je ideálnym sprievodcom na ceste k kvalitnému spánku.
Book purchase
Lepší spánok, Diane Macedo
- Language
- Released
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Book condition
- Damaged
- Price
- €11.24
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Lepší spánok
- Language
- Slovak
- Authors
- Diane Macedo
- Publisher
- N Press
- Released
- 2022
- Format
- Paperback
- Pages
- 408
- ISBN10
- 8082301295
- ISBN13
- 9788082301291
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Psychological Topics, Personal Growth, Science, Health, Gifts for women, Sleep, Sleep Disorders
- First published
- 2021
- Original title
- The Sleep Fix
- Rating
- 3.85 out of 5
- Description
- Podtitul: Ako nemať nočné mory zo spánkových porúch. Koľko času vám trvalo zaspať a koľkokrát ste sa v noci prebudili? Americká novinárka Diane Macedo ponúka praktickú a zábavnú príručku o lepšom spánku. Kniha je výsledkom jej pátrania po spôsobe, ako sa dobre vyspať, a obsahuje vedecké a praktické riešenia spánkových porúch. Odhaduje sa, že tretina populácie trpí nespavosťou a mnohí sa potýkajú s ďalšími problémami so spánkom. Ako reportérka nočných správ sa Diane naučila o dôležitosti spánku a jeho vplyve na zdravie. Po neúspešných pokusoch o zlepšenie spánku a rezistencii na lieky sa rozhodla skúmať problematiku hlbšie a konzultovať odborníkov na spánok. Ponúka vedecké vysvetlenia a množstvo praktických rád, pričom objasňuje, že cesta k lepšiemu spánku nie je len o vzdaní sa kofeínu alebo odložení telefónu. S humorom vysvetľuje, ako pochopiť biológiu spánku, identifikovať prekážky, oddeliť mýty od faktov a zmeniť myslenie. Ako zaneprázdnená matka nám ukazuje, ako tieto riešenia začleniť do každodenného života. Kniha je ideálnym sprievodcom na ceste k kvalitnému spánku.