Zdravý životný štyl

More about the book

Je to výnimočná kniha, ktorá hovorí o dôležitosti pohybu, správnom stravovaní a o tom, ako prijať seba samého. Nie je to návod, ako schudnúť, ani ako sa stať profesionálnym športovcom. Je o tom, ako si plnohodnotne užiť dlhý život v zdravom tele. Pri čítaní tejto knihy si zabehnete nielen po bežeckom chodníku, ale môžete sa zastaviť aj na niekoľkých stanovištiach, na ktorých sa občerstvíte zaujímavými témami zo života. Oceňujem, že Martin Hunčár spracoval túto problematiku, ktorá by pri súčasnom pretechnizovanom a konzumnom spôsobe života mala patriť medzi top témy aj v kresťanských kruhoch. V knihe nájdete praktické rady začínajúcim športovcom, ako rozhýbať lenivé telo, ako rozlišovať zdravú stravu od nezdravej, témy o nadváhe, diéte a chudnutí, recepty zdravej stravy a dôležitosť odpočinku a regenerácie.