Pilates leicht gemacht

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30 der beliebtesten und effektivsten Übungen für Beweglichkeit, Entspannung und eine Topfigur Mehr Beweglichkeit, straffere Körperform und -haltung sowie allgemeines Wohlbefinden – mit Kellina Stewarts 30 effektiven Pilates-Übungen kein Problem! Ihr Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist auch zu Hause einfach auszuführen. Zahlreiche Abbildungen und prägnante Beschreibungen zeigen den richtigen Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atmung. Das Training der tiefsitzenden Muskulatur entspannt und macht eine Topfigur. Jede Übung wird leicht verständlich und Schritt für Schritt gezeigt.