Parameters
- 416 pages
- 15 hours of reading
More about the book
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Proč spíme
- Language
- Czech
- Authors
- Matthew Walker
- Publisher
- Jan Melvil Publishing
- Released
- 2018
- Pages
- 416
- ISBN10
- 807555051X
- ISBN13
- 9788075550514
- Series
- Collection
- Pod povrchem
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Psychological Topics, Personal Growth, Science, Health, Gifts for women, Dreams, Popular science publications, Neuroscience, Sleep, Lucid Dreaming
- First published
- 2017
- Original title
- Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Rating
- 4.4 out of 5
- Description
- Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.