Sara Rose Book order

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A regular stretching program benefits both your body and mind. You don't need to be an athlete to perform the exercises. This book offers a structured training guide that explains each step, promoting a more flexible body and a calmer mind in just 6 minutes a day.

Wenn Sie Ihre Wirbelsäule durch das Training der Muskeln Ihres Körperzentrums stärken, machen Sie einen großen Schritt hin zu einem gesünderen, beweglicheren Körper. Dieses Buch bietet alle Informationen, die Sie brauchen, um mit dem Training zu beginnen: Eine Einführung in diese Trainingsform, leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Übungspläne, die Ihnen helfen, ein für Sie optimales Fitnessprogramm zusammenzustellen.