JUSTYNA MIZERA Books

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak czasem na drodze do jej zdobycia staje zespół metaboliczny nazywany przez lekarzy epidemią XXI wieku. To zagrożenie nie tylko dla figury, ale również dla zdrowia i życia. Szacuje się, że w Polsce problem ten dotyczy nawet co piątej osoby. Zespół metaboliczny to poważne schorzenie, które podstępnie i systematycznie wyniszcza organizm. Istnieje jednak dobra wiadomość. Zespół metaboliczny i związane z nim schorzenia: otyłość brzuszną, nadciśnienie i insulinooporność, można pokonać. Pokonaj zespół metaboliczny autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat tego podstępnego schorzenia, 90 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania, ułożone w przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów schorzeń.

Zdrowie zaczyna się w jelitach, a ich kondycja ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. Niezdrowe jelita mogą prowadzić do różnych dolegliwości. Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie, ta książka jest dla Ciebie. Dowiesz się, jakie badania diagnostyczne są niezbędne, czym jest mikrobiom, co wspiera, a co szkodzi jelitom. Poznasz najczęstsze dolegliwości jelitowe oraz choroby, z którymi możesz się zmagać, a także sposoby na odbudowę mikroflory jelitowej. Książka zawiera niezbędne informacje o skutecznych dietach oraz autorskie przepisy i plany żywieniowe dostosowane do różnych schorzeń jelitowych. To doskonały przewodnik, który pomoże Ci ulżyć sobie oraz swoim jelitom. Justyna Mizera, doświadczona polska dietetyczka, specjalizuje się w żywieniu sportowców i prowadzi wykłady na uczelni. Jest ekspertem w mediach, współprowadzi program o zdrowiu i jest autorką kilku książek dotyczących dietetyki i żywienia.