Ulżyj sobie i… jelitom

More about the book

Zdrowie zaczyna się w jelitach, a ich kondycja ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. Niezdrowe jelita mogą prowadzić do różnych dolegliwości. Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie, ta książka jest dla Ciebie. Dowiesz się, jakie badania diagnostyczne są niezbędne, czym jest mikrobiom, co wspiera, a co szkodzi jelitom. Poznasz najczęstsze dolegliwości jelitowe oraz choroby, z którymi możesz się zmagać, a także sposoby na odbudowę mikroflory jelitowej. Książka zawiera niezbędne informacje o skutecznych dietach oraz autorskie przepisy i plany żywieniowe dostosowane do różnych schorzeń jelitowych. To doskonały przewodnik, który pomoże Ci ulżyć sobie oraz swoim jelitom. Justyna Mizera, doświadczona polska dietetyczka, specjalizuje się w żywieniu sportowców i prowadzi wykłady na uczelni. Jest ekspertem w mediach, współprowadzi program o zdrowiu i jest autorką kilku książek dotyczących dietetyki i żywienia.