The Complete Idiot's Guide to Jogging and Running
- 352 pages
- 13 hours of reading
Offers motivation to begin running plus warm-up exercises and tips for building stamina, avoiding injury, and choosing the right shoes and clothing
Bill Rodgers Books
William Henry Rodgers emerged as a heroic figure during the running boom of the 1970s. His victories in major marathons, particularly in Boston and New York, cemented his status as a celebrated athlete. He became a symbol of the sport's growing popularity, inspiring countless individuals to take up running. Rodgers' legacy continues to resonate, contributing to the enduring appeal of running as both a recreational and competitive pursuit.
History Retweets Itself: Texas Edition
- 122 pages
- 5 hours of reading
There's more to history than memorizing a bunch of old facts and dates. Take this look at historical events through the lens of modern day social media and see what happens. No pop quiz. No term paper. Just laughs
Ever wonder what Elvis would tweet? Or what exactly is in a Grateful Dead cocktail? Does ZZ Top use their beards for good or evil? Does Ozzy Osbourne have bat breath? And what ever happened to Maroon 4? Discover things you never knew about your favorite rock stars in this fun look at Rock & Roll! In this second edition in his History Retweets Itself series, comedy writer Bill Rodgers offers up interesting facts about some of Rock & Roll's greatest stars viewed through the lens of social media. Take this fun trip through Rock & Roll and enjoy the laughs along the way!
Bieganie nie tylko dla żółtodziobów
- 359 pages
- 13 hours of reading
Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu. Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania! Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej, - szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów, - zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie, - wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów, - informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami. Bill Rodgers - trzydzieści lat po ostatnim zwycięstwie w maratonie bostońskim pozostaje najsławniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. Jako jedyny wygrał czterokrotnie zarówno maraton bostoński, jak i nowojorski. W dwóch ze swoich bostońskich triumfów (1975 i 1979) ustanowił rekord USA w danym dystansie. Rekordy USA na odległości 25 i 30 kilometrów wciąż należą do niego. Brał udział w maratonach w Republice Południowej Afryki, Europie, Azji i Australii. Pod koniec lat siedemdziesiątych trzy razy został okrzyknięty najlepszym maratończykiem roku. Uczestniczył również w igrzyskach olimpijskich w 1976 roku. Scott Douglas to były redaktor prowadzący czasopisma „Running Times”, współpracujący przy wielu publikacjach na temat biegania. Sam również biega. Odwiedź nas na stronie idiotsguides.com