Das Muskelbuch

More about the book

Der Muskel ist unser Forever-Young-Organ. Dieses Buch zeigt, wie man mit wenig Aufwand zu Hause schöne Muskeln formt, den Körper strafft, Fett verbrennt, Power-Hormone produziert, sein Immunsystem wappnet - und damit wertvolle Jahre gewinnt. Das Muskel-Programm für Anfänger spricht Frauen wie Männer an: Die Übungen sind light & easy angelegt, schon 2 x 30 Minuten pro Woche sichern den maximalen Erfolg. Jede Übung ist exakt mit Anfangs- und Endstellung abgebildet, und es ist jeweils angegeben, welche Problemzonen damit gezielt angegangen werden können (z.B. Bauch, Po, Rücken, Cellulite...). Ergänzt wird dies durch ein Blitz-Programm für Zeit-lose (15-Minuten-Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen) sowie durch ein Muskel-Programm für Fortgeschrittene. Auch dieses Buch des "deutschen Fitness-Papstes" enthält wieder Interviews mit Prominenten und Experten und ist wie alle seine Titel bei GU äußerst praxisnah, motivierend und unterhaltsam geschrieben.