Jugendleichtathletik

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Der DLV-Rahmentrainingsplan für die Sprungdisziplinen im Aufbautraining bietet einen praxisorientierten Leitfaden zur langfristigen Vorbereitung junger Athleten auf sportliche Spitzenleistungen. Das Buch unterstützt Trainer dabei, jugendliche Talente gezielt auf ihrem Weg zum Erfolg zu begleiten, indem es die Systematik des neuen Rahmentrainingsplans des Deutschen Leichtathletik-Verbandes nutzt. Auf 240 Seiten werden umfassende Informationen zu theoretischen Hintergründen, Technik und Methodik der vier Sprungdisziplinen, Trainingspraxis sowie Trainingsplanung und -protokollierung bereitgestellt. Ein disziplinenübergreifendes Kapitel beleuchtet die Gemeinsamkeiten der Sprungdisziplinen, das Anforderungsprofil junger Springer und wichtige Aspekte des allgemeinen Sprungkrafttrainings. Jedes Kapitel zu den einzelnen Disziplinen folgt einer einheitlichen Systematik, die den Überblick erleichtert und das Trainerwissen über biomechanische Grundlagen, Technikmodelle, Trainingsmethoden und Korrekturen typischer Fehler erweitert. Ein Schwerpunkt liegt auf der Trainingsplanung und -periodisierung, mit Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sowie zahlreichen exemplarischen Wochentrainingsplänen.