Sila zvyku – Prečo robíme, čo robíme, a ako sa zmeniť

More about the book

Prečo niektorí ľudia a firmy usilujú o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia cez noc? Charles Duhigg skúma, ako zvyky vznikajú, prečo existujú a ako ich možno zmeniť. Ukazuje, ako môžu jednotlivci, podnikatelia a vlády ovplyvniť zmeny k lepšiemu alebo horšiemu, a odhaľuje, ako jednoducho sa dá manipulovať s ľuďmi. Pochopením fungovania zvykov môžeme zlepšiť nielen osobný a pracovný život, ale aj spoločnosť ako celok. Duhiggovo strhujúce rozprávanie, podložené najnovšími vedeckými poznatkami, ponúka nové chápanie ľudskej povahy a jej potenciálu na zmenu. Odborníci sa v posledných dvoch desaťročiach postupne dostali k poznaniu, ako zvyky fungujú a menia sa. Duhigg sa inšpiroval príbehom majora z Bagdadu, ktorý zmenou jedného zvyku zabránil vzburám. Zvyky, hoci sa na prvý pohľad zdajú bezvýznamné, majú významný dopad na naše zdravie, výkonnosť, úspech a šťastie. Autor osem rokov študoval výskumy v oblasti zvykov a podáva pútavé príbehy o transformáciách. Rozpráva o ženách, ktoré prešli zásadnými zmenami, a o firmách, ktoré sa z červených čísel dostali k obrovským ziskom zmenou jediného zvyku. Po prečítaní sa naučíme vnímať svoje zvyky novým spôsobom a formovať ich, čím ovplyvníme celý svoj život.